22
Рейтинг вопроса
0
+ -

Почему летом утолять жажду лучше горячим чаем?

Категория:  Здоровье
Ответ редакции

Желание человека пить в жаркое время года холодные напитки вполне естественное, однако они не способны охладить тело изнутри. Сколько воды нужно употреблять в жару? И почему летом полезно пить горячий чай?

Ещё одна проблема, связанная с употреблением холодных напитков, - повышение вероятности простудиться. Из-за слишком большой разницы температуры холодного напитка и температуры тела, организм может очень быстро простыть.

Организму необходимо потратить огромное количество энергии, чтобы нагреть напиток до уровня температуры тела.

Сколько пить воды? «Количество воды, которое необходимо употреблять, зависит от образа жизни – нахождение в прохладном офисе или перемещение по городу, занятия в спортзале», - говорит диетолог Ирина Черноусова. Пить нужно по требованию. Как только вы хотите пить, у вас всегда должна быть с собой бутылка воды, не забывайте об этом нюансе в нынешнюю жару. Только, пожалуй, самое важное правило – не газировка, не стакан с кофе, а именно вода! Можно воду с лимоном и мятой. Этот напиток прекрасно утоляет жажду и поможет восполнять водно-солевой баланс.

Диетологи и терапевты рекомендуют пить горячие напитки. Эта традиция родом из Азии. С точки зрения медицины, в нашем мозге есть сигнальные пути. Когда мы пьем горячую воду, в мозге запускается механизм охладить организм. Соответственно, когда мы пьем холодную воду, ситуация противоположная – в организм поступает сигнал о переохлаждении, и он начинает выработку тепла. Часто в летний период из-за этого случаются ангина, бронхит, фарингиты и другие заболевания верхних дыхательных путей. Пить горячий чай в жару или нет – решать вам, но точно не нужно пить воду со льдом, воду из холодильника. Лучше, чтобы вода была комнатной температуры и даже теплая – это будет безопасно для здоровья.

 

Оставить комментарий (0)
Загрузка...
Самое интересное в регионах