Как пить в жару и сколько съесть мороженого?
Большинство заботливых мам волнует вопрос, можно ли пить холодную воду летом, сколько можно съесть мороженого. С этими вопросами «АиФ Астрахани» обратился к семейному врачу астраханской городской поликлиники № 3 Елене Гавриловой. По ее словам, во всем главное – это мера. Поэтому пить нужно с осторожностью. «На жаре ледяные напитки можно пить небольшими глотками, а перед тем как выпить, желательно подержать во рту несколько секунд и только затем проглотить», - рекомендует Елена Гаврилова.
И настаивает, что лучше утолять жажду в зной питьевой водой комнатной температуры, а прохладной водой протереть лицо или руки.
Что касается мороженого, не стоит сразу жадно поглощать его, едва достав из морозильной камеры. Лучше подождать легкого таяния и пробовать небольшими кусочками.
Мороженое – это десерт, содержащий питательные, вкусовые вещества и даже жир, а калорийность 100 г мороженого колеблется от 220 до 1500 ккал (в зависимости от состава), поэтому оптимальной суточной нормой пломбира считается 100-150 грамм за один раз. Врач считает, что увлекаться не стоит.
Не рекомендуется мороженое при непереносимости лактозы, а также при ожирении, сахарном диабете, гипертонии, хроническом гастрите, атеросклерозе.
