Представители Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали астраханцам, что нужно делать, чтобы хорошо себя чувствовать на новогодних каникулах.
По мнению медиков, важно чередовать время активностей с периодами отдыха. Первые два дня нового года хорошо уделить «ничегонеделанию», но затем четыре дня провести максимально активно – больше гулять, кататься на коньках, путешествовать. Седьмого и восьмого января вновь можно расслабиться и провести время в кругу семьи.
Особое внимание стоит уделить гастрономическим интересам. Важно не переедать. Стоит уделить внимание и полноценному сну.
Для продуктивных новогодних каникул можно составить план мероприятий. Следует подготовиться и к первому рабочему дню после праздников: его не нужно перегружать событиями.
Ранее сообщалось о краже новогоднего оленя.
