Сегодня отмечается День защиты детей. А еще сегодня первый день лета, которое, как известно, маленькая жизнь, особенно для виновников сегодняшнего торжества, ведь для них теперь уже официально наступили летние каникулы, а значит впереди целых три месяца без школы, учебников и домашнего задания. А вот перед родителями встает вопрос, как сделать так, чтобы ребенок провел это время не только интересно, но и с пользой, без гаджетов в руках? И при этом не расслабился настолько, чтоб позабыть всю школьную программу.
Чтобы разобраться в этом непростом вопросе, astrakhan.aif.ru обратился за советами к экспертам. Теперь мы знаем, как, и готовы рассказать и вам, как правильно организовать отдых ребенка, чтобы и родители были спокойны, и дети довольны.
Весело и с пользой
Под конец учебного года, дети находятся в состоянии эмоционального стресса и перегрузки мыслительных процессов. И поэтому так важно после бесконечных административных работ и переводных экзаменов дать уставшему подростковому организму качественный отдых, который запустит процессы восстановления физических, эмоциональных сил и подготовит ребенка к новому учебному году.
Летние каникулы – это период, когда дети могут свободно отдыхать и веселиться. Однако важно использовать это время не только для отдыха, но и для поддержания умственного развития ребенка, отмечает детский психолог регионального центра «Альтернатива» Марина Потапова.
Вот несколько советов, которыми Марина Геннадьевна поделилась с нашим журналистом, чтобы помочь детям провести лето с пользой, отдохнуть и не дать своему мозгу расслабиться:
1. Играйте в развивающие игры
Игры - не только развлечение, но и эффективный инструмент для обучения. Выбирайте игры, которые бросают вызов мыслительным способностям детей, такие как шахматы, шашки или головоломки, а также другие настольные игры, которые интересны всей семье.
2. Участвуйте в творческой деятельности
Лето - прекрасное время для детей, чтобы исследовать свою креативность. Поощряйте их заниматься рисованием, лепкой, музыкой или театром. Творческая деятельность развивает воображение, мелкую моторику и навыки решения проблем. Если ваш ребёнок давно хотел научиться играть на гитаре или барабанах, или танцевать брейкданс, то летнее время, для этого и создано, чтобы заняться тем, на что в учебное время времени не хватало. К интересному досугу плюсом идут новые знакомства и круг общения с единомышленниками.
3. Проводите время на свежем воздухе
Физические упражнения важны для общего благополучия и умственной активности. Поощряйте детей играть на открытом воздухе, заниматься спортом или проводить время в парке. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые оказывают положительное влияние на настроение и когнитивные функции.
4. Установите ограничения на использование электронных устройств
Хотя электронные устройства могут быть развлекательными, важно ограничивать время, которое дети проводят за ними. Длительное использование электронных устройств может отрицательно сказаться на умственном развитии, внимании и концентрации.
5. Общайтесь с детьми
Лето - отличное время, чтобы наладить связь с вашими детьми. Общайтесь с ними о том, что они читают, в какие игры играют и чем они увлекаются. Задавайте открытые вопросы, которые поощряют их рассуждения и критическое мышление.
6.Общение с друзьями и тематические домашние вечеринки с ночёвкой
Что может быть лучше общения с друзьями. Общие интересы, прогулки и игры. А для чего нужно лето, если не для взаимных ночёвок с друзьями. А если у вас есть дача, то берите детей с друзьями и устройте им дачные выходные с поеданием ягод с грядки, догонялок босиком по мокрой траве, рыбалкой и ночными историями или настольными играми под навесом.
7. Составьте индивидуальный план для каждого ребенка
Каждый ребенок уникален, и его потребности в развитии могут отличаться. Составьте индивидуальный план для каждого ребенка, учитывая его интересы и сильные стороны. Например, если ребенок увлекается наукой, запланируйте посещение научного музея или проведите вместе научные эксперименты.
8. Обучение в игровой форме
Превратите обучение в игру. Вместо того чтобы просто читать книги, дети могут инсценировать сцены или создавать свои собственные истории. Вместо того, чтобы решать математические задачи из учебника, дети могут играть в математические игры или создавать свои собственные математические головоломки.
9. Путешествие
И для этого не обязательно уезжать в другой город. Можно отправиться всей семьёй в поход или выехать на природу с палатками и остаться с ночёвкой на свежем отдыхе. А если всё же планируете поехать к морю или горам, то выбирайте активный отдых в виде поездок на водопады, подъёмы в горы или же водные экскурсии и походы в лес.
10. Начать готовиться к школе заранее
После отпуска бывает тяжело войти в рабочий ритм. Чтобы подготовить ребенка к школе, лучше всего постепенно возвращаться к привычному режиму. Если вы вернетесь домой из отпуска за день-два до начала учебного года, ребенку будет сложно переключиться на учебу, и он испытает стресс. Поэтому рекомендуется начинать подготовку за пару недель до школы.
Так же наша собеседница напоминает, что лето должно быть временем отдыха и веселья для детей, и что на своём примере вы можете показать, что отдыхать можно по-разному.
Психологически эффективный отдых
О таком понятии, как «психологически эффективный отдых» astrakhan.aif.ru рассказала наша вторая собеседница, педагог-психолог Эльмира Хасянова.
«В летние каникулы ребенок нуждается в свободном времени без учебников, тетрадей, многим детям важно просто выспаться и, конечно, снять с себя ответственность. Важно активное участие родителей, находить время в выходные, выезжать из дома и планировать время на природе. Какой отдых придумает себе ребёнок, если он не привык это делать, кроме компьютера или телевизора. Важно показать другой пример и постепенно это здоровое времяпровождение может превратиться в приятную привычку, даже традицию. С психологический точки зрения восстановление ресурсов — это необходимый процесс, ведь для полноценного восстановления деятельности мозга является разгрузка», - поделилась Эльмира Владимировна.
Так же эксперт советует использовать все виды деятельности, где не надо думать, а больше чувствовать, воспринимать, двигаться: поездка в деревню с неустойчивой интернет-связью, свежий воздух, чистая вода, купание, простая и полезная еда, хождение босиком по траве, совместные игры и традиции - поход на велосипедах, чай на природе, турнир по бадминтону, общение с домашними животными. Спокойный и чуть скучающий ребенок способен придумать массу творческих занятий. Ему тоже нужно отдохнуть от грустных и раздраженных лиц родителей, от «некогда» и «я устал(а)».
Что почитать, как заниматься
Отдохнуть, выспаться, набраться сил – одна из главных задач на каникулах. Но каникулы могут быть хорошим временем и для самообразования. Особенно это актуально для тех родителей, у которых отпуск не совпал с отдыхом ребенка. И тут придут на помощь советы учителя по истории и обществознанию Алимы Абуталиевой, которая провела нам ликбез в сфере образовательной деятельности для детей различной возрастной группы.
Для старшеклассников она советует читать художественную литературу по выбранным предметам, смотреть фильмы. Например, для тех, кто сдает историю – исторические сериалы от Star Media, Романовы, Рюриковичи и подобные. Отлично подойдут исторические романы Бориса Акунина, Валентина Пикуля, Ивана Анатольевича Ефремова.
Так же Алима Айбулатовна советует прийти к балансу «работа – отдых», не забывая о прогулках на свежем воздухе, правильном питьевом режиме, зарядке батарейки на дальнейшую работу. А поможет грамотно спланировать систему занятий заведение чек - листа, в который можно внести выбранные направления. Например, чтение, спорт, прогулки и каждый день отмечать галочками совершенные действия. Этот метод прекрасно мотивирует.
Для младших классов педагог советует наслаждаться деревенским летом или активным городским. Играть в мяч в вышибалы, развивая произвольное внимание. Полоть грядки с сорняками, прокачивая зрительное восприятие. Много работать с крупной моторикой- бегать, прыгать, ходить по краю бордюра и это в свою очередь приведет к красивому и разборчивому письму. Быть много времени на улице, наблюдать за изменениями в природе, насекомыми, птицами, растениями – и окружающий мир в школе не будет вызывать затруднений. Устраивать пикники, кормить игрушки супами из различных растений.
Замечательная идея – играть в театр теней.
Ну, а что касается чтения, так нелюбимого для многих малышей, то Алима Айбулатовна советует родителям вместе с ребенком выбирать книги, можно начать с комиксов или произведений о любимом персонаже. Рассказать ребенку о своем детстве и любимом детском герое и читать о нем.
Еще один интересный метод, предложенный нашей собеседницей – читать по очереди: страница – взрослый, страница - ребенок. Или начать читать взрослому, а закончить на самом интересном месте и любопытному ребенку автоматически захочется продолжить чтение, чтобы узнать, что же дальше. Младшим классам тоже зайдут чек-листы, можно купить яркие и ребенок сам будет отмечать успехи.
Итак подытожим. Все мы разные, каждый ребенок уникален, и мы надеемся, что собранные нами советы помогут вам найти подходящие для своего чада, ведь если подумать, детям многого не надо. Отдыхайте сами и подавайте позитивный пример ребенку. Все мы имеем право и обязанность восстанавливать силы. Главное — включенные и счастливые родители рядом. Тогда, что бы вы не придумали в отпуск, все пройдет на ура.
