Астраханские медики дали советы, как избежать теплового удара и как определить, что человек перегрелся. Рекомендации выложил на своем сайте региональный Минздрав.
Во избежание солнечного и теплового удара врачи советуют не выходить на улицу с 11 до 17 часов.
Одежда предпочтительна из натуральных тканей. Рекомендуется защищать глаза солнцезащитными очками и обязательно брать бутылку воды с собой. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
Нарастающая вялость, головокружение, шум в ушах, тошнота, сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание – всё это признаки теплового удара. Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения.
При тепловом ударе пострадавшего необходимо перенести в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды. Если человек в сознании, нужно ему дать выпить крепкого чаю или холодной воды. Можно смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце. В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить бутылку с холодной водой.
Удар на выживание. Советы для гипертоников, как легче перенести жару?