Астраханские спасатели предупреждают: в ближайшие дни в регионе сохранится жаркая погода.
Температура воздуха достигнет 38 градусов. В связи с этим жителей просят внимательнее отнестись к своему здоровью: могут обостриться хронические заболевания.
Астраханцев просят соблюдать определённые правила поведения: носить одежду светлых тонов из дышащих натуральных материалов и головной убор, не утруждать себя тяжёлой физической нагрузкой при нахождении на улице. С 12:00 до 16:00 стараться не выходить из дома или офиса . Нужно регулярно проветривать помещение и пользоваться системами охлаждения воздуха. Не следует употреблять сладкие газированные напитки и алкоголь. Полезно слегка подсаливать напитки, пить минералку и молочнокислые продукты, поскольку вместе с потом выходят минеральные вещества, которые надо восполнять. Периодически в жаркую погоду следует принимать тёплый душ.
В регионе ожидается увеличение числа получения тепловых и солнечных ударов. Сотрудники МЧС напомнили признаки этого состояния: резкая и сильная головная боль, подъём температуры, недомогание, нарушение координации движений, тахикардия, нарушение дыхания, иногда потеря сознания и кровотечение. При этих тревожных проявлениях следует перенести человека в тень, обернуть тело пострадавшего мокрой простынёй, смочить губы и лоб (на него желательно положить лёд), дать попить подсоленной воды. В случае потери сознания надо дать понюхать нашатырь, сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Ранее сообщалось, как обезопасить себя на пляже.