Количество детей и подростков, страдающих ожирением, выросло в Астраханской области в 2022 году на 6% по сравнению с годом предыдущим. При этом среди взрослых эта проблема в регионе менее распространена – сообщает пресс-служба областного Министерства здравоохранения.
В 2021 году на учете с диагнозом «ожирение» состояло 3486 несовершеннолетних астраханцев. В прошлом году под наблюдением врачей находились уже 3716 пациентов, большинство из которых дети до 14 лет.
Взрослых с ожирением, напротив, стало меньше. Количество пациентов снизилось с 3529 человек в 2021 году до 3240 астраханцев в 2022 году.
Как отмечают врачи, лечение и профилактика ожирения всегда начинается с коррекции повседневного рациона. При этом культуру правильного питания нужно формировать внутри семьи. Важно потреблять как можно больше овощей и фруктов, которые принимают активное участие в расщеплении жиров за счет большого содержания полезных веществ и клетчатки. Причем овощей и фруктов достаточно и зимой: свекла, капуста, мандарины, тыква, хурма и морковь, которые стоят не слишком дорого.
В качестве перекусов можно ограничиваться фруктами и кисломолочными продуктами без сахара. Не стоит также принимать пищу за просмотром телевизора или листанием ленты социальных сетей – такие привычки приводят к перееданию, так как человек перестает замечать количество съеденного.