Областной центр медицинской профилактики приглашает жителей Астрахани на встречу, посвященную психологии и физиологии питания. Главная тема обсуждения — как считать калории без психологического давления и жестких запретов. Эксперты расскажут, как научиться слышать сигналы своего тела и находить баланс между пользой и удовольствием от еды. Особое внимание уделят продуктам-ловушкам, которые незаметно добавляют лишнее в наш рацион, и разбору фактов, которые действительно влияют на вес.
Мастер-класс состоится 23 января с 11:00 до 12:00 в Штабе общественной поддержки на улице Володарского, 12/Ахматовской, 12. Это будет не скучная лекция, а активный разговор с аудиторией, где каждый сможет разобрать свои пищевые привычки на конкретных примерах. Организаторы подчеркивают, что такой подход помогает сформировать здоровый образ жизни без срывов. Прийти на встречу можно абсолютно бесплатно, предварительная запись не требуется.