В погоне за бодростью и работоспособностью многие из нас прибегают к помощи энергетических напитков. Однако, как предупреждает врач-эндокринолог Ангелина Комбарова из РДКБ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, такая «помощь» чревата серьезными последствиями.
Энергетики не только не утоляют жажду, но и истощают организм, нарушая гормональный баланс. В жару их употребление может привести к неприятным симптомам: головокружению, учащенному пульсу, головным болям, мигрени, повышенной возбудимости, ухудшению концентрации внимания и памяти, тошноте, а также ночным кошмарам.
Создавая иллюзию бодрости, энергетики заставляют организм расходовать свои резервы, что приводит к его истощению. Избыток кофеина, содержащийся в энергетических напитках, может нарушить гормональный баланс, снижая уровень тестостерона и повышая синтез эстрогенов.
Регулярное употребление таких напитков вызывает привыкание, а резкое прекращение может привести к «синдрому отмены». Важно помнить, что здоровый образ жизни, правильное питание и достаточный сон – настоящие источники бодрости и энергии, а энергетики – лишь временное, но опасное решение.