Выходные могут пройти без проблем со здоровьем только при соблюдении элементарных правил. Управление Роспотребнадзора по Астраханской области предупреждает о том, как избежать испорченного отдыха из-за клещей, отравлений или солнечного удара.
Май в регионе характеризуется непредсказуемой погодой: солнце часто сменяется дождями, а тепло — заморозками. Планируя провести время на природе, будьте готовы ко всему — одевайтесь по погоде и возьмите с собой непромокаемую одежду.
Особая опасность весной — клещи, которые могут подстерегать даже в пасмурную погоду. Чтобы не привести их домой, выбирайте светлую, гладкую одежду, легко заметную для паразитов, регулярно осматривайте себя, детей и питомцев, а также используйте средства отпугивания.
Не забывайте и о питании: в жаркую погоду даже простой бутерброд может стать источником токсинов. Воздержитесь от сложных салатов и соусов на пикнике. Пейте достаточно воды — до 1,5 литров, а от сладкой газировки и алкоголя лучше отказаться, так как они усиливают жажду.
Дополнительно носите панамку или кепку и избегайте жирного мяса. Такие простые меры помогут сохранить здоровье и хорошее настроение во время отдыха.
Читайте новости Астрахани в MAX. Подписаться.